Одежда для фитнеса и фигуры

Одежду для фитнеса лучше всего покупать в специализированных спортивных магазинах, поскольку в магазинах повседневной одежды зачастую продается одежда, которая выглядит спортивной, но по сути, таковой не является. Хотя в настоящее время грань между повседневной и спортивной одеждой практически стерлась.

К женской одежде для фитнеса предъявляются определенные требования, которые необходимо учитывать при ее выборе. Одежда для фитнеса должна быть мягкой на ощупь, долговечной, способной выдержать множество стирок, быстро сохнуть и не требовать утюжки.

Выбирая одежду для фитнеса, обратите на этикетки которые вшиваются во внутренние швы изделия. Как правило, производители указывают состав ткани и способы стирки одежды. 

Как выбирать одежду для фитнеса

Во-первых, одежда, как это ни странно, должна быть из синтетических материалов, а не из натуральных. Синтетика – королева в мире одежды для спорта. Именно одежде из синтетики отдают предпочтение профессиональные спортсмены, любители и просто последователи модных тенденций.

Причина в том, что натуральные ткани быстро мнутся, выцветают, теряют форму и  медленно впитывают влагу, а при занятиях спортом всегда есть риск переохладиться. Сейчас производители спортивной одежды добавляют 10% лайкры и в натуральные ткани.

Синтетика бывает «дышащая» и не пропускающая воздух.

Девушки, занимающиеся аэробикой, могут носить одежду, не пропускающую воздух.

«Дышащие» же ткани подойдут для активных занятиях спортом, например танцами, скалолазанием и т. д. Это необходимое условие, так как, если одежда будет впитывать влагу, есть риск переохладиться.

Спортивная одежда, как правило, шьется из полиэстра. Одежда из полиэстра отличается хорошим качеством и стоит недорого.

Во-вторых, обратите внимание на швы одежды. Они должны быть прочными, нитки не должны торчать. Хороший вариант, если швы будут снаружи - так они не будут натирать кожу.

Для силовых тренировок и занятиях на тренажерах лучше всего подбирать открытый и обтягивающий костюм из полиэстера с добавлением полиамида. Такой костюм впитывает и испаряет влагу, и позволяет телу дышать. Кроме того, в таком костюме можно контролировать технику выполнения упражнений. 

Для тренировок можно подобрать обтягивающий топ (короткий или удлиненный) и обтягивающие шорты, бриджи или брюки.

Для занятий бегом и ходьбой одежда для фитнеса и фигуры рекомендуется выбирать обтягивающую, но при этом не создающую парникового эффекта одежду. Не следует приобретать одежду на размер меньше, ведь в этом случае мышцы будут стянуты, а значит, они не смогут работать на все 100%.

На тренировках тело должно быть открыто, поэтому в теплое время года лучше для занятий лучше выбирать шорты и футболки с короткими рукавами, но если на улице прохладно, то следует надеть ветровку.

Для занятий роликами или йогой следует выбирать либо обтягивающую одежду, либо полуоблегающую. Подбирая костюм для катания на роликах, обратите внимание на цвет. Слишком светлая одежда быстро пачкается, а черная притягивает солнечные лучи, поэтому выбирать костюм лучше нейтральных цветов.

Катание на роликовых коньках связано с падениями и ушибами, а значит, важно позаботиться и средствах защиты, т. е. приобрести наколенники, налокотники, перчатки и желательно шлем.

Йогой лучше всего заниматься босиком или в специальной мягкой обуви. 

Баннер

Выбор купальника для бассейна 

При выборе купальника, во-первых, обратите внимание на ткань. Важно, чтобы купальник был сшит из синтетической ткани, устойчивой к выгоранию, воздействию хлора, деформациям.

Во-вторых, купальник должен сглаживать контуры тела, поддерживать грудь, обеспечивать контроль зоны живота.

В-третьих, бретельки купальника не должны сковывать движения рук. Поэтому лучше отдавать предпочтение купальным костюмам с Х-образным соединением сзади.

Для занятий в бассейне стоит позаботиться о купальной шапочке и специальных очках. Шапочка и очки защитят от воздействия хлорированной воды волосы, глаза и кожу вокруг глаз.

Также в бассейне понадобятся резиновые шлепанцы с нескользкой подошвой.

Выбор обуви для фитнес-тренировок

Для занятий в спортивном зале необходимо выбирать обувь, которая будет фиксировать голеностопный сустав, сохранять естественные движения, обеспечивать максимальную амортизацию и защиту от ударов.

При этом обувь должна быть легкой и удобной, создавать ощущения тренировки босиком и обеспечивать абсолютный комфорт при интенсивных тренировках.

Необходимо помнить о том, что надевать обувь следует только на хлопчатобумажные носки.

Свой выбор следует остановить на легких кроссовках, предназначенных для занятий фитнесом.

Как выбрать обувь для бега

Кроссовки для бега и ходьбы должны быть невысокими, плотно облегающими ноги. Подошва кроссовок предпочтительней рифленая из монолитной резины. Такая подошва увеличивает сцепление и износостойкость в зонах, наиболее подверженных износу. 

Верхняя сторона задника обуви для бега может быть немного скошена.

Если тренировки проходят ежедневно, то лучше иметь две пары обуви для занятий и чередовать их.

Перчатки для фитнеса женские

Если занятия проводятся в тренажерном зале, то необходимо приобрести специальные перчатки для фитнеса, которые не только защитят руки от повреждений, но и обеспечат надежное сцепление рук и спортивного снаряда во время тренировки. 

перчатки   перчатки

Женские перчатки для фитнеса должны быть на липучке из эластичной резинки, которая полностью обхватывает запястья, выполняя тем самым не только функцию быстрой, надежной застежки, но и функцию суппорта во время тренировки, а также комфортную посадку на руке.

Читать также...


Источник: http://kak-stat-krasivoi.ru/zhenskaya-odezhda-dlya-fitnesa-kak-pravilno-vybrat-foto.html



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Акт скрытых работ при перепланировке квартиры, о завершении Детские праздники корпоративы свадьбы

Одежда для фитнеса и фигуры Одежда для фитнеса и фигуры Одежда для фитнеса и фигуры Одежда для фитнеса и фигуры Одежда для фитнеса и фигуры Одежда для фитнеса и фигуры

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ